Mes inspirations

8 livres qui inspirent quotidiennement

ma pratique de coach de vie

 

Afin que tu me connaisses mieux, je te partage 8 livres qui m’inspirent au quotidien.

Certains d’entre eux sont des livres très pratiques de développement personnel. Ils ont pour but d’améliorer sa santé et son niveau de bien-être (physique, mental, émotionnel, ou spirituel).

Mais la plupart proposent aussi une vraie philosophie de vie.

C’est ce que j’aime le plus : une philosophie au service de l’action, pour soi et pour les autres.

Bonheur et méditation

Plaidoyer pour le Bonheur

C’est sans doute l’un des livres que j’ai le plus lus et avec le plus d’attention. Je considère Matthieu Ricard à la fois comme un philosophe et un maître de sagesse, ce qui est rare.

Ses écrits sont accessibles au plus grand nombre, ce qui est remarquable en philosophie. Ils permettent à la fois une meilleure compréhension du monde mais aussi de soi-même.

Plaidoyer pour le bonheur est pour moi une référence sur les thématiques de spiritualité, de bien-être et de développement personnel.

 

Développement personnel

Power Patate

Parfois, pas besoin de concepts philosophiques ou psychologiques compliqués pour se sentir mieux et être en meilleure santé. Des outils simples et efficaces, c’est ce que propose Florence Servan-Schreiber dans ce livre Power Patate.

L’un des premiers livres de développement personnel que j’ai lu, et je le recommande à ceux qui veulent mettre en pratique des changements concrets dans leur vie vers plus de joie, de motivation, et de sérénité.

 

Respiration, méditation, mental

La méthode Wim Hof

C’est la révélation de mon année 2021.

Tout comme Matthieu Ricard, il présente dans ce livre à la fois une méthode pratique pour se sentir mieux, mais aussi une vision hautement philosophique de la vie et de la société.

De prime abord, Wim Hof paraît être ce personnage un peu foufou et en décalage avec la société. Mais ce livre La méthode Wim Hof vous surprendra par la profondeur de sa réflexion.

 

Santé

YOGA DES YEUX

Qui aurait cru que le yoga des yeux pouvait avoir un tel impact sur mon mode de vie ?

Xanath Lichy raconte dans ce livre Yoga des yeux comment elle a utilisé le yoga des yeux et la méthode Bates pour améliorer sa vue. Myope depuis l’âge de 8 ans, Xanath a décidé à 35 ans qu’elle améliorerait sa vue. Quelques années plus tard, elle a corrigé naturellement de 80% sa myopie, et 100% son astigmatisme.

Des conseils pleins de bon sens qui améliorent la santé dans son ensemble. 

 

Communication Non Violente

Les mots sont des fenêtres

Non, la CNV n’est pas une mécanique à appliquer machinalement.

Elle est plutôt un art de communiquer, avec les autres mais aussi et peut-être surtout, avec soi-même.

Marshall Rosenberg propose dans Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) à la fois une vision de l’être humain et de la vie, mais aussi des outils très concrets pour vivre de façon plus harmonieuse.

De tous les référentiels de coaching que je connaisse, c’est selon moi celui qui a le plus d’expertise sur la thématique des besoins de l’être humain.

Son livre m’étonne par l’efficacité et la simplicité de son écriture. Je le recommande à tous ceux qui veulent découvrir la communication non-violente.

 

Coach entrepreneur

Je choisis de guérir

Fabien Malgrand a été pendant deux années mon formateur à la pratique du coaching. C’est grâce à lui et au mouvement UNISUN qu’il a lancé, que je suis devenu coach de vie. A l’image de Matthieu Ricard et Marshall Rosenberg, Fabien a le soucis de mettre en pratique et d’incarner au mieux sa philosophie de vie.

Son livre Je choisis de guérir propose une vision globale de la santé, incluant tous les plans : physique, mental, émotionnel et spirituel.

Il donne ses meilleurs conseils à ceux qui aimeraient augmenter leur niveau de vitalité. 

Coach entrepreneur

L’éveil de votre puissance intérieure

Sans doute le coach de vie le plus célèbre au monde, il est souvent étonnant pour moi d’observer qu’Anthony Robbins n’inspire pas confiance dans mon entourage.

Pourtant, il se démarque par son engagement sans faille, et l’amour qu’il offre aux personnes qu’il accompagne.

Il a dédié sa vie aux populations les plus fragiles, et s’inspire des plus grands êtres spirituels de ce monde, comme Mère Térésa qu’il cite à de nombreuses reprises dans ce livre.

L’éveil de votre puissance intérieure est un livre en avance sur son temps, qui allie philosophie et développement personnel. Il a été écrit par Tony Robbins alors qu’il avait à peine 30 ans !

Transformation intérieure

Théorie U

Ce livre est unique en son genre. Peu connu du grand public, Otto Scharmer propose dans la Théorie U un modèle destiné à la fois aux organisations et entreprises, mais aussi aux individus.

Ce modèle permet de faire émerger naturellement le meilleur des futurs possibles. Dit autrement, de faire émerger le futur qui devrait naturellement émerger, s’il n’y avait pas nos peurs, notre cynisme ou nos croyances pour l’empêcher d’advenir.

Un modèle qui se situe selon moi entre un modèle philosophique, de coaching, d’innovation et d’intelligence collective.

 

 

 

Une app qui m’a beaucoup aidé

 

Cela fait maintenant 7 ans que je médite régulièrement. J’ai testé de nombreuses applications, et de nombreuses pratiques différentes.

Celle que j’aime le plus et qui m’a le plus aidé est la pleine conscience, guidée par Petit Bambou.

L’expérience utilisateur de l’app est agréable, et vous aurez accès à des intervenants de grande qualité (Ilios Kotsou, Christophe André, Sébastien Henry, etc.)

5 à 10 minutes par jour suffisent au début. Et puis vous verrez, c’est comme un sport, plus on pratique, plus on s’améliore, et plus on y prend goût.

PS : je n’ai aucun partenariat de quelque nature que ce soit avec Petit Bambou, je vous partage simplement mon expérience.

 

Méditation

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